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어깨 외회전근 (MMT)
어깨 · 복와위, 어깨 외전 90·팔꿈치 90, 아래팔이 판 밖으로 늘어짐 → 손을 천장 쪽으로 돌림 · 다른 이름: 어깨 외회전근 근력검사, 어깨 외회전근근력
방법
- 3급 이상(중력 저항): 복와위, 어깨 외전 90·팔꿈치 90, 아래팔이 판 밖으로 늘어짐 → 손을 천장 쪽으로 돌림
- 고정: 상완 원위부 · 저항: 아래팔 원위부 등쪽, 아래쪽으로
- 2급 이하(중력 제거): 복와위, 팔 옆에 두고 팔꿈치 90, 판 위에서 회전
- 근육: 가시아래근(극하근), 작은원근(소원근)
등급 기준
5 정상: 최대 저항에 버팀 · 4 우: 중등도 저항 · 3 양: 중력 이기고 전 범위 · 2 가: 중력 제거 자세에서 전 범위 · 1 흔적: 수축만 만져짐 · 0 없음. 대상 동작 주의: 몸통 회전, 팔꿈치 폄.
관련 구조물
가시아래근(극하근) · 작은원근(소원근)
3D 시범 보기 마네킹이 검사 자세를 잡고, 검사자 힘의 방향이 화살표로 보입니다.
학습용 단순화 모형입니다. 실제 검사는 교육받은 방법과 지도자의 감독에 따르세요.