도수근력검사 › 어깨
어깨 외전근 (MMT)
어깨 · 좌위, 팔꿈치 약간 굽혀 옆으로 90도 들어 올림 · 다른 이름: 어깨 외전근 근력검사, 어깨 외전근근력
방법
- 3급 이상(중력 저항): 좌위, 팔꿈치 약간 굽혀 옆으로 90도 들어 올림
- 고정: 견갑골 위 · 저항: 상완 원위부 가쪽, 아래쪽으로
- 2급 이하(중력 제거): 앙와위, 팔을 판 위에서 옆으로 밀어 냄
- 근육: 중간어깨세모근(중삼각근), 가시위근(극상근)
등급 기준
5 정상: 최대 저항에 버팀 · 4 우: 중등도 저항 · 3 양: 중력 이기고 전 범위 · 2 가: 중력 제거 자세에서 전 범위 · 1 흔적: 수축만 만져짐 · 0 없음. 대상 동작 주의: 몸통 측굴, 어깨 거상, 외회전해서 이두근 이용. 가시위근 단독은 empty can 자세
관련 구조물
어깨세모근(삼각근) · 가시위근(극상근)
3D 시범 보기 마네킹이 검사 자세를 잡고, 검사자 힘의 방향이 화살표로 보입니다.
학습용 단순화 모형입니다. 실제 검사는 교육받은 방법과 지도자의 감독에 따르세요.